pittoretiqua×coffee ④

おはようございます。

今日で最終④部目・・・

ピトレティカとコーヒー

内面からも美しい女性になるためのコラムを抜粋してきました。

1日3~4杯が目安に

効果的な物を飲んでも、やがては体外に排出されます。排出されるまでの時間は、もちろん成分によっても変わりますが、おおむね4時間から6時間といわれています。ということは1日に3杯から4杯飲めば体に良い成分が1日中、体内を循環しているということになります。よく「砂糖やミルクを入れても効果は変わりませんか?」という質問をいただきますが、成分の吸収という視点では、砂糖が入っていても、ミルクが入っていても効果は変わりません。好きな飲み方で、続けられる飲み方をお勧めします。ただ、砂糖の場合はカロリーがありますけど(笑)。実はコーヒーを1日に3杯飲むと、30~50カロリーが減少すると言われています。交感神経の働きで体が覚醒し、体脂肪を燃焼させるからです。代謝が良くなるという状態です。カロリー的にはおすし一貫分くらいですが、1年だとその365倍ですので、計算すると体脂肪1.5kgの減少になります。コーヒーそのものも美容と健康に良い。でも他のものと合わせることで、その相乗効果は期待できます。相乗効果が期待できる、美容は間違いなく、その一つでしょうね。

以外と知らない豆知識的な感じでお届けできたかな・・・?

またこのような記事などがあったら抜粋して、お知らせしていきますね。

では、また〜

マツムラゲンキ

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